«YOGA Силуэт» йога для похудения
Давайте честно, на йогу прекрасные дамы приходят для того чтобы подкорректировать фигуру, и «мягко» похудеть. И да, йога одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая поможет вам создать баланс между телом и разумом, позволит обрести отличную физическую форму, и что самое привлекательное подходит людям всех возрастов и комплекций.
После регулярных тренировок «YOGA Силуэт» вы почувствуете более высокий уровень жизненной энергии, естественное понижение веса, улучшение гибкости тела и повышение тонуса, кроме того вы будете лучше чувствовать свое тело, возрастёт сила воли и уверенность в себе. Вы будете себе нравится,, все больше и больше! Вы будете ощущать внутреннее спокойствие и уравновешенность, а подверженность стрессу заметно уменьшится. Йога поможет вам контролировать настроение, вы легче будете переносить ПМС и головные боли практически перестанут беспокоить вас. Не плохо, правда?
Еще один важный бонус моего направление, оно не имеет никакого индийского углубления и погружения (вы понимаете, о чем яJ)На занятиях по «YOGA Силуэт» вам совсем не обязательно скручивать тело в немыслимые позы, петь повсюду мантры и резко переходить на вегетарианство. Важный момент: для данных упражнений вам не понадобится дорогое оборудование и экипировка. Можно сказать, что это самая простая и наименее дорогостоящая тренировка, абонемент в фитнес клуб обойдется вам в несколько раз дороже.
йога для похудения подарит вашему телу большой заряд энергии, так как воздействию подвергаются кровеносная, дыхательная, нервная и сердечнососудистая системы, а также органы пищеварения и большие группы мышц.
И для моих читателей, делюсь секретом «YOGA Силуэт»: если делать упражнения быстро, то они оказывают стимулирующее и активизирующее воздействие на системы организма. А если выполнять медленно, они успокаивают весь организм в целом.
Мои рекомендации:
Перед практикой или после, не следует перегружать себя тяжелой пищей. Она должна быть легкой или легкоусвояемой. Это могут быть фрукты, чай или вода с лимоном.
Одевайтесь так, чтобы вам было удобно, не рекомендую надевать свободную, мешковатую одежду, поскольку во время занятий она будет вам мешать. Можно надеть топ и легинсы. В общем, ту одежду, которая вам позволит свободно и раскованно выполнять движения.
Дыхание – очень важная составляющая ваших занятий. Дышите только носом. Сосредоточьтесь на нем, чтобы очистить разум, также обязательно сочетайте дыхание с движениями.
Если у вас есть возможность, занимайтесь регулярно в группе и даже самостоятельно дома выполняйте йога для похудения каждый день утром или вечером.
Поверьте в то, что вы можете измениться. И в то же время, дайте себе срок для того чтобы втянуться в практику.
Теория конечно хороша, но практика лучше! Приходите на занятия (йога на подоле), и уже через несколько недель занятий «YOGA Силуэт» вы почувствуете, как улучшились гибкость, осанка, тонус тела, как без увеличения объема удлинились мышцы, стала более сильной мускулатура.
